Ayuda al rendimiento atlético, mejora los síndromes causados por problemas para producir o transportar la creatina, da fuerza muscular. La creatina es una sustancia química que se encuentra presente principalmente en los músculos y también en el cerebro. Se usa más comúnmente para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular en los atletas y los adultos mayores. Hay pruebas que apoyan el uso de la creatina para mejorar el rendimiento deportivo de la gente joven y sana en los breves momentos de actividad de alta intensidad.

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