El complejo B es un grupo de vitaminas que el organismo necesita diariamente porque no puede almacenarlas. Está compuesto por, B1:(tiamina) B2 (iboflavina), B3 (niacina) ,B5 (ácido pantoténico) ,B6 (piridoxina), B8 (biotina), B9 (ácido fólico,) B12 (cobalamina) Aunque cada vitamina contribuye al metabolismo del cuerpo por separado, pueden complementarse y actuar en conjunto convirtiendo macronutrientes, formando nuevas celulas, disminuyendo el dolor neuropatico, manteniendo el sistema nervioso, etc. La vitamina C es un antioxidante que contribuye a producir colageno, manetiene saludable el sistema inmune.
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